自分を愛するということ

自分を愛する

こんにちは^^中村まみです。

自分を愛するってどうすればいいのかわかりません。

自分のことを愛するなんてできません。

そういう方ってとっても多いですし、私自身もそうで、長~~~~~~い間、分からずに途方に暮れていた時期もあります。

自分を愛することってちょっと勘違いされているのかもしれません。

今日は自分を愛する、そんなテーマにしてみたいかなと思います。

自分を愛するって自分を好きになることだと思っていた

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自分を愛する、自己愛というのは自分を好きになる事だと勘違いしていて、つい最近になって、嫌いな部分も含めてただただ認めてあげることなんだと気付きました。

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クライアントさんからのメールの中にこんな感想をいただきました。

そうそうそうなんです!!

自分を愛するって、自分を大好き!となることではなく、そこにいてもいいよ、と嫌いな部分も含めてただ存在を肯定してあげることなんです。

もちろん「自分のことが好きだな」という気持ちがあることは、すごくいいことなんです!

でも「自分のことを好きだと感じる気持ちがわかない・・・」ということで悩むことは、「自分を愛する」ということを勘違いしている、ということを知って頂きたいなと思っています。

傲慢さやわがままさに感動してみる

クライアントさんにはいつもお伝えすることがあります。(すぐに忘れられちゃうことが多いのですが、、、^^)

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なんで会ってくれないの、わかってくれないの、なんとかしてあげたいのにという思いを持っていることに気付きました。

そんなときはどうしたらいいですか?

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こういうふうに自分の考えの嫌な部分に気づいたときは・・・

・・・

・・・

・・・

・・・

・・・

「わぁお!!!!そうだったんだ~~~!!!!」

「へぇ~~~~そうなんだ!!!」

感動してみてください(^w^)

すっごい傲慢さやわがままさがでてきても楽しそうに(←ここがポイント!!)「わぁお!!!!!」と聞いてあげてくださいませ。

超きままなワンコやニャンコな自分だと思って

ワンコやニャンコが好きだったらイメージしやすいのですが、超きままなワンコやニャンコでもかわいいですよね。

「この仔、なんちゅーわがままなの~~~~」と思っても、「もう仕方がないんだから~~~(^^;)」と思うと思います。

自分の嫌な部分に遭遇しても、同じような反応をしてみてください。

ワンコやニャンコにできるのなら、自分にだってそういう優しい反応をしてあげることをしたっていいと思いませんか。

優しい反応ができないのなら

それもまた良し!なんです。

優しい反応ができないのも「もう仕方がないんだから~~~~(^^;)」と反応してみたください。

それでもできないのなら、、、?

それもまた良し!なんです。

優しい反応をすることが重要なのではなく、優しい反応ができないこともただただその存在を肯定してあげることなんです。

自分を愛するとは?

自分を愛する、自己愛というのは自分を好きになる事だと勘違いしていて、つい最近になって、嫌いな部分も含めてただただ認めてあげることなんだと気付きました。

これだけなんです。

「わぁお!!!!そうだったんだ~~~!!!!」

「へぇ~~~~そうなんだ!!!」とただ感じてあげてください。

ネガティブな思い込みができるわけ

アダルトチルドレンはサバイバー

こんにちは^^中村まみです。

さてアダルトチルドレンの心の状態でいる方々は、みなサバイバー(逆境に負けない人)です。

それは一生懸命生きてきた、ということを意味しています。

ではどうしてサバイバー(逆境に負けない人)がネガティブな思い込みを抱えて苦しんでいるのでしょうか?

ネガティブな思い込みの役割とは?

実はネガティブな思い込みにはものすごい重要で大きな役割があります。

それは・・・

・・・

・・・

・・・

・・・

・・・

あなたを守ることです。

もう一度大切なことなので、繰り返しますね。

ネガティブな思い込みはあなたを守るという役割があります。

あなたを守るネガティブな思い込み

「え??」

とびっくりされたかもしれませんね。

ネガティブな思い込みというのは、今は苦しみの原因になっていて、邪魔なだけな存在なのに、、、

と思われたかもしれません。

ネガティブな思い込みというのは、「これ以上傷つきたくない!!!」という防衛なんです。

あなたは過去のどこかで「これ以上傷つきたくない!!!」と本気で思った結果、潜在意識の中にがっつりとその思い込みができました。

その傷つきたくない!!!という出来事は

お父さんとお母さんの夫婦喧嘩を見たくない!!!というものだったかもしれません。

兄弟の方を優遇されているように感じた惨めさかもしれません。

お母さんに自分のお話を聞いてもらえなかった悲しさかもしれません。

いつも独りぼっちだった寂しさかもしれません。

傷ついた小さな頃のあなたは今も心の中に、、、

今ではその出来事は、些細に感じられることかもしれませんが、その当時のあなたにはとても大きなことでした。

そして些細に感じられてしまうというのは、そのとき感じた辛さ、惨めさ、悲しさ、寂しさを抑圧しているからこそ、些細に思えるようになったのかもしれません。

傷つきたくない!!!という防衛は、抑圧につながります。

そう、無意識の領域に閉じ込めてしまったために、些細に感じられてしまうだけなのかもしれないのです。

でもあなたの傷ついた心は今もあなたの潜在意識の中にいて、助けてほしい!!と叫んでいるのかもしれないのです。

苦しいのは助けを求める潜在意識の叫び

あなたが生きづらさで苦しんでいるのなら、助けてほしい!!と叫んでいることは間違いないでしょう。

些細に感じられる過去のことは、傷つきたくない!!!という思いから抑圧したのでしょう。

苦しい恋愛を繰り返してしまうのはあなたの潜在意識の中にある傷ついた思い込みがサインを送ってほしいのでしょう。

傷ついていることに気づいて!!!!

そんなサインを送っていると感じてみてください。

そのサインに気づけるのはあなただけです。

大人のあなたが子供服をきている状態

ネガティブな思い込みで苦しんでいる状態というのは、大人のあなたが子供服を着ているイメージをしていただくと分かりやすいかもしれません。

先ほど、ネガティブな思い込みはあなたを守るためだとご説明しました。

その思い込みができた当時は、小さなあなたを守るために必要だったのです。

でも今はその思い込みは不要です。

ただ今もあなたの心の中にいる傷ついた小さな頃のあなたは、その思い込みがいらなくなったことを知らないのです。

なのであなたは小さいころにお気に入りの洋服を着ていることに気がついておらず、窮屈で苦しいのはどうしてなの?と分からずにいる状態なのです。

ただどうして小さな子供服を着て、窮屈でいることに気づかないのかというと透明な服だからです。

それが無意識のなせる業。

透明だから気づかない、それが無意識なのです。

もう手放していい

潜在意識が傷ついている「苦しみ」というサインを送っているのことに気がついたのなら、もう手放していいということでもあります。

潜在意識はもう手放したいと思っています。

その心に応えてあげられるのは、あなただけです。

それは潜在意識と手を取り、足並みをそろえ、幸せの方向に目を向けることをする時期ということでもあるのです。

「運命の人」という言葉の本当の意味

こんにちは^^中村です。

少しずつ春めいてきている今日このごろですね。

富山ではあと1週間ほどで桜が咲き始めます。

私はこの春の季節特有の匂いがとても好きです。

最近は家のネコさんの「お散歩連れてけ!!」アピールが強烈すぎて大変で、どうにかこうにか散歩に行かないでいい方法を考えたりしていますが、散歩に行きたいネコの気持ちもわかるので、仕方なく30分は連れて行っています^^;

運命の人という言葉の本当の意味

勘違いされている「運命の人」という言葉の意味

さてさて「運命の人」という言葉を聞いてどう感じますか??

ロマンテック( ´艸`)

私の運命の人はどこ?

ときめく+(人*´∀`)+

いろいろな気持ちが沸いてくるとは思います。

その言葉にウキウキしちゃう気持ち、すっごく分かります!

でもですね・・・・

実は・・・・

多くの人が運命の人という言葉の意味を勘違いしていらっしゃいますヾ(。 ̄□ ̄)ツ

運命の人という言葉は「宿命づけられた二人」という意味ではありません。

本当の意味は?

じつは運命の人という言葉の本当の意味というのは

・・・

・・・

・・・

・・・

・・・

・・・

あなたがあなたの運命を生きたときに現れる人

という意味です。

待ってても現れない

なので宿命でもなんでもないのです^^

だから

運命の人を待ってても現れることはありません。

自分の運命を生きるとき

それは自ら行動するとき

あなたの運命の人は現れます。

なので

誰かが愛してくれるなら人を愛していこう、

というのでは運命の人は現れません。

自分の人生を生きていこう

そういう気持ちでいるときにあなたの運命の人は現れます。

自分の人生を生きるとは?

じゃぁ自分の人生を生きるってどうしたらいいの??

と思うかもしれませんが、自分の人生を生きるというのは、世間でよく言われるように、自分の好きなことをするということでもありません。

もちろん、好きなことをして楽しい時間を過ごすことは、自分の人生を生きていることにもなります。(あくまでもそれだけではありません。)

しかし、好きなことをして楽しんでいないからといって、自分の人生を生きていないということではありません。

自分の人生を生きるといことの本質は「自分の感情に責任を持つ」ということです。

感情に責任を持つとは?

それは自分が感じている感情をきちんと受け止めてあげることと同じです。

嬉しい、楽しいというポジティブな気持ちはもちろん

悲しい、苦しい、辛いというネガティブな気持ち

嫉妬や恨みなどの隠しておきたい気持ちも全部、全部をきちんと感じてあげることです。

無理やり好きなことをみつける必要はなく

無理して活き活きとする必要はなく

無理して婚活をする必要もなく

無理して誰かを探す必要もない、

ということなのです。

運命の人に出会うために一番大切なことは?

もう一度大切なことなのでいいますね。

あなたがあなたの人生を歩くとき運命の人は現れます。

そしてあなたがあなたの人生を歩くというのは、自分の感情をすべて引き受けるということとイコールです。

つまり、

あなたがあなたの人生を歩くとき運命の人は現れる=自分の感情を引き受ける

ということなのです。

自分探しをするためにどこか遠くに行かなくてもいいんです。

何か無理して始めなくてもよいのです。

ただ今感じている感情を大事にしてください。

それがあなたが運命の人に出会うために一番必要なことなのです。

彼に不安ではなく深い愛を感じています

こんにちは^^中村まみです。

今日は復縁の体験談をいただいたので掲載します(^人^ )(掲載許可済)

お付き合いしていてもいつも不安で苦しかった

彼とお付き合いしててもいつも不安だったと、なので復縁してもあの不安を抱えながらというのは、とても苦しいとおっしゃっておいででした。

セッションでは小さいころからのこもお聞きしたり、クライアントさんのニーズをさぐることを通して、自分の中にある心の飢えを解放し、新しい思い込みを入れていきます。

そうすると、心の不安定さは激減します。

なぜか根拠のない自信があるようになった

今、彼と復縁して、根拠のない自信があるそうです。

穏やかで彼に対しての信頼感が増えたとおっしゃられていました。

今までの恋愛とは全然違って楽で、それがうれしいとおっしゃっていたのが印象的でした。

彼との付き合いの不安が解消

Iさまの体験談

中村まみ さま

こんにちは、Iです。

嬉しいご連絡があります!

本当に復縁できたんです!

最初はこんなんで復縁できるの~~~?と思っていたのですが(ごめんなさい!)

セッションを重ねるうちにどんどん気持ちが軽くなっていきました。

そして彼に対して自分がどんな気持ちを持っていたのか、自分がどうして恋愛がへたくそだったのかもわかっていきました。

なによりも思い込みの解放は気持ちがよくて (〃´・ω・`)ゞ

そうしているうちに彼が私にしてくれていたことが次々に思い出されました。

私、彼の愛を疑っていたけど、それは全く勘違いだったってことが分かったんです。

彼に感謝の気持ちが自然にわいてきたし・・・、もともと身体を動かすことが好きで、ヨガを本格的に始めました。

中村さんに教えてもらった身体を通して心の声の聴き方をヨガをしながらやってみるとすっごくすっきりするようで、なんだか色々なことが楽しくなってきました。

そしたらなんと!

彼からLINEが来たんです。

「えぇぇ!!」と嬉しくてすぐに返信しました。

彼もすぐに連絡をくれて・・・、ご飯を食べに行ったんです。

でも私、結婚を焦る気持ちを彼にぶつけていたから、彼にうんざりされたのもわかっていたし、今も結婚はしたいけど、できるって思えるようになっているので、彼と楽しく過ごすことに集中できました。

すっごい楽しかったです。

そして、何度かご飯食べに行ったあとに彼から復縁を言ってくれたんです icon-heart-o 

中村さん本当にありがとうございました。

自分に自信が持てたことで、彼との関係もスムーズです。

もう少し自分の潜在意識と仲良くなりたいので(これってもっと彼と仲良くなることと一緒ですよね??)

復縁成就編も受けようかなとおもっています!

(20代女性 Iさま)

こんな穏やかで幸せな恋愛ができるなんて

こんにちは^^中村まみです。

体験談をいただきました(^人^ )(掲載許可済です)

色々なことを諦めていた・・・

復縁がしたいのかどうかもわからず、5年以上も引きずってこられたMさん。

そして段々色々なことを諦めていたとお話をしてくださいました。

恋愛も人生すらも。

でもセッションを続けていくうちに、原因になっていた心の傷に寄り添うと少しずつ気持ちが楽になっていき肩の力が抜けてこられました。

恋愛の質が変化した!

そして彼ができたことが素晴らしいですが、何よりも恋愛の質が変化したそうです。

それは今まででは考えられなかった、穏やかで幸せな日々ということです。

5年以上も引きずった彼

Mさんの体験談

まみさんこんにちは!

3ヶ月前にお世話になったAです。

聞いていただきたくてご連絡しました!

実は実は、彼ができたんです!!!!!!

5年ぶりですよっ!

元彼の未練も引きずって、復縁したいのかもわからなくなって、、、

好きな人もできないし・・・

思えば恋愛が上手にできなくてずっと苦しかったんです。

セッションをしていくとその原因がここにあったんだ~~~という驚きと涙でした。

でもどんどん気持ちが楽になっていって、肩の力が抜けていきました。

なんとなくウキウキした日々をすごしていたんです。

そんなとき、職場の人から食事に誘われました。

その方から告白されてお付き合いすることになったんです。

彼は私のことをよく見てくれていて、明るくなった私が気になっていたといっていました。

私も彼のことは同僚としかみていなかったんですが、話をするとすごく共通する部分もあることがわかりました。

好きなお菓子がブラックサンダーだとか(笑)

ときどき残業のときに買い合いっこしているんです。

職場にはまだ内緒なんですがね(^O^)

こんなに穏やかで幸せな恋愛ができるとは思っていませんでした。

半年前、もう自分を諦めていたんです、、、。

でも今は楽しくて幸せです。

必要以上に嫉妬していない自分や不安になっていない自分を発見しているのも新鮮です。

ありがとうございました。

(30代会社員 女性 M.A)